dayzz

Tired of feeling tired? Meet dayzz, your personal, pocket-sized sleep trainer.

We worked with leading sleep experts to develop a research-backed solution to help you improve your sleep - and we put it all inside this handy app!

Put your sleep back on track by completing dayzz’s 4 sleep training domains: days, nights, environment, and mind.

How does it work?

1. Answer a few short questions. Help us learn about your lifestyle and create your sleep profile. Soon, you’ll be able to sync your Fitbit too!

2. Get a personal plan. Master new skills, track your sleep training progress, and view your sleeping trends. As you train, our plan will adapt to your specific sleep needs.

3. Get constant support. As you improve your sleep, you’ll enjoy fun tips and daily reminders. With dayzz, getting a good night’s sleep is no longer a distant dream!

What’s it like to improve sleep using dayzz’s training domains?

Days - You’ll develop daytime habits which are conducive to sleep, such as limiting your caffeine and alcohol consumption.

Nights – We’ll guide you towards a new sleep schedule that’s personalized for you, and help you stick to it with a regular bedtime routine.

Environment – We’ll help you optimize your sleep space for a good night’s sleep, managing temperature, light, noise, and more.

Mind – Using breathing and relaxation exercises, we’ll help you enter a state of mind that will encourage quality sleep.

Join us in our quest to improve your sleep. Go ahead – download the app!

Устали от усталости? Познакомьтесь с dayzz, вашим личным, карманным тренером сна.

Мы работали с ведущими специалистами в области сна для разработки исследовательского решения, которое поможет вам улучшить свой сон - и мы все это положили в этом удобном приложении!

Положите свой сон обратно в нужное русло, заполнив 4 дневных курса дневного обучения: дни, ночи, среду и ум.

Как это работает?

1. Ответьте на несколько коротких вопросов. Помогите нам узнать о своем образе жизни и создать свой профиль сна. Скоро вы сможете синхронизировать свой Fitbit тоже!

2. Получите личный план. Освоить новые навыки, отслеживать прогресс сна и просматривать свои спящие тенденции. Когда вы тренируетесь, наш план адаптируется к вашим конкретным потребностям сна.

3. Получите постоянную поддержку. По мере того, как вы улучшаете свой сон, вам понравятся интересные советы и ежедневные напоминания. С Дэйдз, получить хороший ночной сон уже не далекий сон!

Каково это - улучшить сон, используя домены обучения Dayzz?

Дни. Вы будете развивать дневные привычки, способствующие сну, такие как ограничение потребления кофеина и алкоголя.

Ночи. Мы проведем вас к новому расписанию сна, которое будет для вас индивидуальным и поможет вам придерживаться обычной рутины сна.

Окружающая среда. Мы поможем вам оптимизировать ваше пространство сна для хорошего ночного сна, управления температурой, светом, шумом и т. Д.

Ум - Используя упражнения для дыхания и расслабления, мы поможем вам войти в состояние ума, которое будет способствовать качественному сну.

Присоединяйтесь к нам в нашем стремлении улучшить свой сон. Вперед - скачайте приложение!